回到冰冷的出租屋，陈青感觉整个世界都不一样了。
不是屋子变了，而是他看屋子的眼光变了。
之前的颓丧和焦虑被一种新奇而疲惫的兴奋感取代。
他小心翼翼地挪到床边，每走一步，大腿和肩膀的酸爽就让他龇牙咧嘴，但心里却有种异常的充实感。
他谨记张师傅的吩咐，用热水慢慢泡了脚。
当滚烫的热水包裹住冰冷酸胀的双脚时，他舒服得几乎呻吟出来。
一股暖意从脚底蔓延而上，似乎与站桩时感受到的那丝微弱热流遥相呼应。
煮了一锅白粥，就着咸菜慢慢吃完。
身体从内到外都暖和了起来。
他破天荒地没有打开电脑海投简历，而是早早躺上了床。
身体极度疲劳，精神却有些亢奋。
他闭上眼睛，脑海里不由自主地就开始回想站桩时的要领。
“用意不用力……舌抵上颚，下颌微收……肌rou要松，皮毛要攻……骨节要撑，气血要通……”这些话语反复回响。
他下意识地在床上调整着自己的卧姿，试图找到那种“松而不懈，紧而不僵”的感觉。
不知不觉间，呼吸变得深长而平稳，竟沉沉睡去。
这一夜，他睡得格外香甜，一个梦都没有。
第二天醒来，陈青预料中的浑身散架般的疼痛并没有出现。
肌肉确实酸痛，尤其是大腿和肩膀，但并非难以忍受，反而是一种运动后的通透感，仿佛身体的淤塞被初步打通，活力在酸痛之下萌动。
他活动了一下筋骨，对着狭小卫生间里的镜子看了看。
脸色似乎比昨天红润了一些，眼神也不再那么游离，多了一点沉静的东西。
一整天，他都有些心不在焉。
工作时（一份临时的数据录入兼职）手指在键盘上敲击，他会不自觉地去体会指尖发力的感觉；走路时，他会下意识地调整自己的重心，感受脚底与地面的接触。
他第一次如此细致地关注自己的身体，这个他活了二十多年却从未真正了解过的奇妙机器。
好不容易熬到傍晚，雨停了，天色灰暗。
他比约定时间提早了半小时来到那条老街。
老张修理铺依旧亮着那盏昏黄的灯。
张师傅还是坐在那个小马扎上，手里拿着的换成了一个老旧的怀表，正用细小的工具小心翼翼地拆卸。
听到脚步声，张师傅头也没抬：“来了？
自己先站一会儿，找找昨天的东西。”
“是，张师傅。”
陈青恭声应道，放下在路上买的几样新鲜水果（他用兼职工资买的，觉得不能总白学），然后熟门熟路地走到屋檐下，摆开了混元桩的架子。
有了昨天的经验和调整，今天甫一站定，感觉就顺畅了不少。
虽然肌肉的酸痛感立刻清晰传来，但他己经能更好地放松去承受它，而不是对抗它。
他闭上眼睛，努力摒弃杂念，将意识沉入身体内部。
呼吸——深、长、细、匀。
重心——下沉，落于脚心。
双膝——微曲，似坐非坐。
虚灵顶劲——想象头顶有一根线轻轻牵引。
松肩沉肘——感受肩关节的打开，力量的顺畅。
时间一点点过去。
酸、麻、胀、热的感觉再次交替袭来。
尤其是双腿，抖得如同筛糠。
但他咬牙坚持着，心神紧紧追随着掌心那若有若无的热感。
今天的热感，似乎比昨天出现得更早，也更清晰一些。
就在他全神贯注之际，张师傅的声音缓缓响起，如同敲磬，清晰入耳：“站桩，是练‘体’，是筑基。
筋骨、气血、意念，都在其中打磨。
但国术，终究是‘用’的艺术。
体用结合，方能入门。”
陈青心神一动，但不敢松懈，保持着姿势仔细聆听。
“今天，教你一点用的东西。”
张师傅放下工具，站起身，“国术打法，千变万化，但核心不过一个字——‘劲’。”
“你现在感受到的热、胀，就是气血开始活跃，初步摸到‘劲’的门槛，但这还不是‘劲’，只是‘力’。”
“力，是散的，是局部的。
劲，是整的，是全身协调如一，瞬间爆发出来的东西。”
说着，张师傅随意地向前迈了一小步，右手看似轻飘飘地一拳向前送去。
呼！
一声清晰的、短促的破空声炸响！
陈青的眼睛猛地瞪大了。
他看得清清楚楚，张师傅的手臂并没有完全伸首，动作幅度也不大，但就在拳头送到尽头的一刹那，他整个人的肩膀、腰胯似乎极其细微地抖动了一下，凝聚成一股力量透体而出，打出了那声脆响！
这绝非普通人用力挥拳能打出的声音！
“这是‘明劲’。”
张师傅收拳，气息没有丝毫紊乱，“筋骨力合，气发一声。
练到极致，一拳一脚皆有雷鸣之声，摧枯拉朽。”
陈青心中震撼无比，脱口而出：“明劲？”
“嗯。”
张师傅点点头，“这是国术的第一个大门槛。
练不出明劲，一辈子都是花架子。
很多人站一辈子桩，也摸不到明劲的边，只会养生。”
他看向陈青：“你的桩功，还差得远。
但今天，可以让你提前感受一下，什么是‘整劲’，什么是‘发力’。”
他走到陈青身边，伸出干瘦的手掌，轻轻按在了陈青虚抱于身前的手臂上。
“别对抗，顺着我的力走。”
张师傅说道，然后手掌微微一沉一推。
陈青只觉得一股沉重柔和、却又无法抗拒的力量从手臂传来，瞬间传递到他的腰胯，他的重心不由自主地微微后坐，全身的架子都随之微微调整，仿佛被这股力量“捋顺”了一遍。
“感觉到了吗？
力从地起，贯穿周身，最后从接触点发出。
这不是手臂的力量，是全身的力量。”
张师傅的声音带着一种奇异的穿透力。
陈青似懂非懂，但身体却清晰地记住了那种“整体运动”的感觉。
“好了，继续站你的桩。
用心去体会‘整’，不要局部用力。”
张师傅收回手，不再多说。
陈青压下心中的激动和无数疑问，重新凝神静气。
这一次，他站桩的感觉又有了新的变化。
他不再仅仅关注局部的酸麻热胀，而是开始尝试去感受身体作为一个整体的联系——脚如何将力传于腿，腿如何推动腰，腰如何主宰全身……这个念头一起，站桩的难度仿佛又上了一个台阶，但对身体的理解，似乎也进入了一个更深的层次。
当他再次感受到掌心发热，双腿沉重如灌铅时，时间己不知过去了多久。
收功之后，他感觉比昨天更加疲惫，但精神却愈发亢奋。
“张师傅，明劲……我什么时候能练出来？”
他忍不住问道。
张师傅瞥了他一眼，淡淡道：“看悟性，更看苦功。
水到了，渠自然成。
急着追求响声，那是舍本逐末，练不出真东西。
先把你的桩站明白了，把‘整’的感觉刻到骨子里。”
他指了指地上的水果：“下次别带这些，浪费。
真想表示，就带包粗盐，你站完桩用来擦腿活血，比什么都强。”
陈青连忙记下，心中暖流涌动，再次恭敬行礼后告辞。
走在回出租屋的路上，他时不时地会下意识地模仿张师傅那一拳的发力和震动。
呼——他试着挥出一拳，却只有软绵绵的风声。
但他并不气馁。
因为他知道，一扇真正通往力量世界的大门，己经在他面前，推开了一条缝隙。
门后的风景，壮阔而残酷，需要他用汗水和时间去一点点丈量。
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他谨记张师傅的吩咐，用热水慢慢泡了脚。
当滚烫的热水包裹住冰冷酸胀的双脚时，他舒服得几乎呻吟出来。
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身体从内到外都暖和了起来。
他破天荒地没有打开电脑海投简历，而是早早躺上了床。
身体极度疲劳，精神却有些亢奋。
他闭上眼睛，脑海里不由自主地就开始回想站桩时的要领。
“用意不用力……舌抵上颚，下颌微收……肌rou要松，皮毛要攻……骨节要撑，气血要通……”这些话语反复回响。
他下意识地在床上调整着自己的卧姿，试图找到那种“松而不懈，紧而不僵”的感觉。
不知不觉间，呼吸变得深长而平稳，竟沉沉睡去。
这一夜，他睡得格外香甜，一个梦都没有。
第二天醒来，陈青预料中的浑身散架般的疼痛并没有出现。
肌肉确实酸痛，尤其是大腿和肩膀，但并非难以忍受，反而是一种运动后的通透感，仿佛身体的淤塞被初步打通，活力在酸痛之下萌动。
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脸色似乎比昨天红润了一些，眼神也不再那么游离，多了一点沉静的东西。
一整天，他都有些心不在焉。
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重心——下沉，落于脚心。
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尤其是双腿，抖得如同筛糠。
但他咬牙坚持着，心神紧紧追随着掌心那若有若无的热感。
今天的热感，似乎比昨天出现得更早，也更清晰一些。
就在他全神贯注之际，张师傅的声音缓缓响起，如同敲磬，清晰入耳：“站桩，是练‘体’，是筑基。
筋骨、气血、意念，都在其中打磨。
但国术，终究是‘用’的艺术。
体用结合，方能入门。”
陈青心神一动，但不敢松懈，保持着姿势仔细聆听。
“今天，教你一点用的东西。”
张师傅放下工具，站起身，“国术打法，千变万化，但核心不过一个字——‘劲’。”
“你现在感受到的热、胀，就是气血开始活跃，初步摸到‘劲’的门槛，但这还不是‘劲’，只是‘力’。”
“力，是散的，是局部的。
劲，是整的，是全身协调如一，瞬间爆发出来的东西。”
说着，张师傅随意地向前迈了一小步，右手看似轻飘飘地一拳向前送去。
呼！
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很多人站一辈子桩，也摸不到明劲的边，只会养生。”
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他走到陈青身边，伸出干瘦的手掌，轻轻按在了陈青虚抱于身前的手臂上。
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陈青只觉得一股沉重柔和、却又无法抗拒的力量从手臂传来，瞬间传递到他的腰胯，他的重心不由自主地微微后坐，全身的架子都随之微微调整，仿佛被这股力量“捋顺”了一遍。
“感觉到了吗？
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这一次，他站桩的感觉又有了新的变化。
他不再仅仅关注局部的酸麻热胀，而是开始尝试去感受身体作为一个整体的联系——脚如何将力传于腿，腿如何推动腰，腰如何主宰全身……这个念头一起，站桩的难度仿佛又上了一个台阶，但对身体的理解，似乎也进入了一个更深的层次。
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他忍不住问道。
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先把你的桩站明白了，把‘整’的感觉刻到骨子里。”
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