第一章：异世苏醒与躺平宏图（上）剧痛。
像是有一双无形的手，攥住了李默的心脏，狠狠地揉捏、挤压，要将最后一丝生命力榨取出来。
视野在瞬间变得模糊，电脑屏幕上那些冰冷的代码化作了扭曲的光斑，耳边似乎还回荡着项目经理声嘶力竭的催促，与同事键盘噼里啪啦的敲击声混合在一起，形成一首为他送葬的、名为“内卷”的挽歌。
‘终于……结束了吗……’这是他意识沉入无边黑暗前，最后一个念头。
没有解脱，没有不甘，只有一种被彻底掏空后的极致疲惫。
不知过了多久，或许是一瞬，或许是永恒。
一丝微弱的暖意，如同初春破开冰层的溪流，悄然浸润着他近乎僵死的感官。
痒。
鼻腔里传来一种前所未有的清新气息，混杂着泥土、青草和某种难以言喻的芬芳，每一次无意识的吸气，那暖意便增强一分，流淌过干涸的经脉，驱散着盘踞在灵魂深处的寒冷与倦怠。
他猛地睁开了眼睛。
入目的不再是令人压抑的办公室格子间天花板，而是古旧、带着天然木纹的房梁，几缕微光从缝隙中透下，照亮了空气中漂浮的细微尘糜。
“这是……哪儿？”
他支撑着坐起身，环顾西周。
一间不过方寸的木屋，陈设简陋到近乎家徒西壁，只有一张硬板床，一张歪腿木桌，以及他身上这套粗糙得有些磨皮肤的麻布衣衫。
记忆如同潮水般涌入——李默，二十七岁，某互联网大厂资深项目经理，死于过度劳累，俗称“过劳死”。
那么现在？
穿越？
借尸还魂？
就在他心神剧震之际，一个极具科技感的半透明界面，毫无征兆地在他脑海深处浮现，冰冷而清晰的文字逐行显现：检测到适配灵魂，系统绑定中……绑定成功！
欢迎使用‘呼吸就变强’系统！
当前状态：呼吸中……灵力+0.01灵力+0.01修为：凡人（2/100）李默愣住了。
作为一个受过现代教育、饱经各种网文洗礼的社畜，他几乎是瞬间就理解了现状。
穿越！
而且是带系统的穿越！
他尝试着，小心翼翼地，深深地吸了一口气。
不同于地球都市那混杂着尾气和工业废气的空气，这里的空气吸入肺中，带来一种难以言喻的通透感，仿佛每一个肺泡都在欢欣雀跃。
脑海中的数字也随之跳动。
灵力+0.01灵力+0.01不是幻觉！
是真的！
一股难以遏制的狂喜，如同火山喷发般从他心底涌起，瞬间冲垮了初来乍到的茫然与对前世的些许遗憾！
呼吸！
只需要呼吸！
就能变强！
这意味着什么？
这意味着他李默，再也不用为了那点可怜的薪水和遥不可及的晋升，去熬夜、去陪笑、去勾心斗角、去完成那些永远没有尽头的KPI！
去他妈的绩效考核！
去他妈的职场PUA！
去他妈的996福报！
在这个世界，他李默的“福报”，就是呼吸！
“哈哈哈……咳咳！”
他忍不住笑出声，却被口水呛到，剧烈地咳嗽起来，但脸上的狂喜却丝毫未减。
他迅速冷静下来，开始分析现状。
系统界面简洁到令人发指，只有状态、灵力和修为三项。
功能也简单粗暴——呼吸=增加灵力=提升修为。
完美！
这简首是为他这种资深躺平学家量身定做的终极外挂！
当务之急，是了解这个世界，并找到一个绝对安全、能够让他安心“呼吸”的地方。
他推开那扇吱呀作响的木门，阳光有些刺眼。
门外是一片连绵的山峦，云雾缭绕间，隐约可见亭台楼阁的飞檐翘角，空气中弥漫的浓郁生机和那股无处不在的、被他系统定义为“灵力”的能量，无不昭示着这里并非平凡之地。
经过一番小心翼翼的打听和观察，李默基本搞清楚了状况。
此地名为“蓝星”，是一个能够吸纳灵气、修炼长生的世界。
他所在的地方，是青云宗的外门弟子区域。
原身似乎是个资质低劣、无亲无故的杂役，在几天前的一次意外中嗝屁了，这才让他捡了便宜。
青云宗，听起来像个名门正派，而且管理相对松散。
外门弟子任务不重，主要是负责宗门的杂役，只要完成分内工作，其余时间皆可自由支配。
“就是这里了！”
李默一拍大腿，眼中闪烁着找到理想栖息地的光芒。
宗门意味着秩序和安全，外门弟子身份意味着低调和不引人注目。
简首是完美的“新手保护期”和“躺平发育区”！
他毫不犹豫地决定，就留在青云宗，从一名光荣的外门弟子做起！
他的目标清晰而坚定：利用系统，在此地安稳躺平，呼吸到天荒地老！
接下来的几天，李默迅速适应了新的身份和生活。
他每天准时完成分派的清扫任务，态度“端正”，动作“娴熟”（主要力求不犯错，不惹麻烦），然后就会溜到后山一处人迹罕至的僻静角落，找块光滑的大石躺下，开始他伟大的“修炼”事业——呼吸。
阳光暖洋洋地洒在身上，微风拂过树梢，带来沙沙的轻响。
李默闭着眼，感受着每一次呼吸带来的微弱暖流在体内积累，看着系统界面上的数字一点点跳动，内心充满了前所未有的满足和平静。
‘这才是生活啊……’他惬意地想着，几乎要哼出歌来。
然而，他完全没有察觉到，每当他进入这种全身心放松的“躺平呼吸”状态时，他周身三尺之内，空间的灵气便会变得异常活跃和浓郁，仿佛他自身成了一个微型的灵气漩涡。
周围的青草以肉眼可见的速度变得更加翠绿欲滴，几株野花甚至违背时节地绽放出娇艳的花朵，偶尔还有一两只懵懂的小云雀，落在他身边的石头上，歪着脑袋，好奇地打量着这个散发着让它们感到舒适气息的人类。
他沉浸在自己的躺平世界里，却不知自己己然成了他人眼中的一道“异景”。
这一日，如同往常一样，李默正躺得昏昏欲睡。
一阵极轻微的、带着某种韵律的脚步声，由远及近，打破了他独享的宁静。
像是有一双无形的手，攥住了李默的心脏，狠狠地揉捏、挤压，要将最后一丝生命力榨取出来。
视野在瞬间变得模糊，电脑屏幕上那些冰冷的代码化作了扭曲的光斑，耳边似乎还回荡着项目经理声嘶力竭的催促，与同事键盘噼里啪啦的敲击声混合在一起，形成一首为他送葬的、名为“内卷”的挽歌。
‘终于……结束了吗……’这是他意识沉入无边黑暗前，最后一个念头。
没有解脱，没有不甘，只有一种被彻底掏空后的极致疲惫。
不知过了多久，或许是一瞬，或许是永恒。
一丝微弱的暖意，如同初春破开冰层的溪流，悄然浸润着他近乎僵死的感官。
痒。
鼻腔里传来一种前所未有的清新气息，混杂着泥土、青草和某种难以言喻的芬芳，每一次无意识的吸气，那暖意便增强一分，流淌过干涸的经脉，驱散着盘踞在灵魂深处的寒冷与倦怠。
他猛地睁开了眼睛。
入目的不再是令人压抑的办公室格子间天花板，而是古旧、带着天然木纹的房梁，几缕微光从缝隙中透下，照亮了空气中漂浮的细微尘糜。
“这是……哪儿？”
他支撑着坐起身，环顾西周。
一间不过方寸的木屋，陈设简陋到近乎家徒西壁，只有一张硬板床，一张歪腿木桌，以及他身上这套粗糙得有些磨皮肤的麻布衣衫。
记忆如同潮水般涌入——李默，二十七岁，某互联网大厂资深项目经理，死于过度劳累，俗称“过劳死”。
那么现在？
穿越？
借尸还魂？
就在他心神剧震之际，一个极具科技感的半透明界面，毫无征兆地在他脑海深处浮现，冰冷而清晰的文字逐行显现：检测到适配灵魂，系统绑定中……绑定成功！
欢迎使用‘呼吸就变强’系统！
当前状态：呼吸中……灵力+0.01灵力+0.01修为：凡人（2/100）李默愣住了。
作为一个受过现代教育、饱经各种网文洗礼的社畜，他几乎是瞬间就理解了现状。
穿越！
而且是带系统的穿越！
他尝试着，小心翼翼地，深深地吸了一口气。
不同于地球都市那混杂着尾气和工业废气的空气，这里的空气吸入肺中，带来一种难以言喻的通透感，仿佛每一个肺泡都在欢欣雀跃。
脑海中的数字也随之跳动。
灵力+0.01灵力+0.01不是幻觉！
是真的！
一股难以遏制的狂喜，如同火山喷发般从他心底涌起，瞬间冲垮了初来乍到的茫然与对前世的些许遗憾！
呼吸！
只需要呼吸！
就能变强！
这意味着什么？
这意味着他李默，再也不用为了那点可怜的薪水和遥不可及的晋升，去熬夜、去陪笑、去勾心斗角、去完成那些永远没有尽头的KPI！
去他妈的绩效考核！
去他妈的职场PUA！
去他妈的996福报！
在这个世界，他李默的“福报”，就是呼吸！
“哈哈哈……咳咳！”
他忍不住笑出声，却被口水呛到，剧烈地咳嗽起来，但脸上的狂喜却丝毫未减。
他迅速冷静下来，开始分析现状。
系统界面简洁到令人发指，只有状态、灵力和修为三项。
功能也简单粗暴——呼吸=增加灵力=提升修为。
完美！
这简首是为他这种资深躺平学家量身定做的终极外挂！
当务之急，是了解这个世界，并找到一个绝对安全、能够让他安心“呼吸”的地方。
他推开那扇吱呀作响的木门，阳光有些刺眼。
门外是一片连绵的山峦，云雾缭绕间，隐约可见亭台楼阁的飞檐翘角，空气中弥漫的浓郁生机和那股无处不在的、被他系统定义为“灵力”的能量，无不昭示着这里并非平凡之地。
经过一番小心翼翼的打听和观察，李默基本搞清楚了状况。
此地名为“蓝星”，是一个能够吸纳灵气、修炼长生的世界。
他所在的地方，是青云宗的外门弟子区域。
原身似乎是个资质低劣、无亲无故的杂役，在几天前的一次意外中嗝屁了，这才让他捡了便宜。
青云宗，听起来像个名门正派，而且管理相对松散。
外门弟子任务不重，主要是负责宗门的杂役，只要完成分内工作，其余时间皆可自由支配。
“就是这里了！”
李默一拍大腿，眼中闪烁着找到理想栖息地的光芒。
宗门意味着秩序和安全，外门弟子身份意味着低调和不引人注目。
简首是完美的“新手保护期”和“躺平发育区”！
他毫不犹豫地决定，就留在青云宗，从一名光荣的外门弟子做起！
他的目标清晰而坚定：利用系统，在此地安稳躺平，呼吸到天荒地老！
接下来的几天，李默迅速适应了新的身份和生活。
他每天准时完成分派的清扫任务，态度“端正”，动作“娴熟”（主要力求不犯错，不惹麻烦），然后就会溜到后山一处人迹罕至的僻静角落，找块光滑的大石躺下，开始他伟大的“修炼”事业——呼吸。
阳光暖洋洋地洒在身上，微风拂过树梢，带来沙沙的轻响。
李默闭着眼，感受着每一次呼吸带来的微弱暖流在体内积累，看着系统界面上的数字一点点跳动，内心充满了前所未有的满足和平静。
‘这才是生活啊……’他惬意地想着，几乎要哼出歌来。
然而，他完全没有察觉到，每当他进入这种全身心放松的“躺平呼吸”状态时，他周身三尺之内，空间的灵气便会变得异常活跃和浓郁，仿佛他自身成了一个微型的灵气漩涡。
周围的青草以肉眼可见的速度变得更加翠绿欲滴，几株野花甚至违背时节地绽放出娇艳的花朵，偶尔还有一两只懵懂的小云雀，落在他身边的石头上，歪着脑袋，好奇地打量着这个散发着让它们感到舒适气息的人类。
他沉浸在自己的躺平世界里，却不知自己己然成了他人眼中的一道“异景”。
这一日，如同往常一样，李默正躺得昏昏欲睡。
一阵极轻微的、带着某种韵律的脚步声，由远及近，打破了他独享的宁静。
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